【2024年最新】東京の女性専用ヨガスタジオ15選！リラックスできる空間で自分磨きを

【2024年最新】東京の女性専用ヨガスタジオ15選！リラックスできる空間で自分磨きを

【2024年最新】東京の女性専用ヨガスタジオ15選！リラックスできる空間で自分磨きを

「ヨガに興味があるけど、男性の視線が気になる…」「女性ならではの悩みを相談できるスタジオでヨガをしたい」「もっとリラックスできる空間でヨガを楽しみたい」

そんなあなたにぴったりの場所が、女性専用のヨガスタジオです。

東京には、ホットヨガ、常温ヨガ、リラックスヨガなど、様々なスタイルの女性専用ヨガスタジオがあります。

この記事では、東京でおすすめの女性専用ヨガスタジオを15選紹介し、それぞれのスタジオの料金や特徴、体験レッスン情報などを詳しく解説します。

さらに、女性専用ヨガスタジオのメリットや選び方、おすすめのヨガプログラム、オンラインヨガ情報まで網羅！

この記事を読めば、あなたにぴったりの女性専用ヨガスタジオがきっと見つかるはずです。

1. 女性専用ヨガスタジオを選ぶメリットとは？

女性専用ヨガスタジオには、女性ならではのメリットがたくさんあります。

女性ならではの悩みを解消

生理痛やPMS（月経前症候群）、更年期障害など、女性特有の悩みは、男性にはなかなか理解してもらえません。

女性専用ヨガスタジオでは、インストラクターも女性なので、安心して悩みを相談できます。また、女性特有の悩みに特化したヨガクラスも開催されているので、心身のバランスを整えることができます。

周りの目を気にせず集中できる

ヨガは、自分と向き合う時間です。しかし、周りの視線が気になって集中できないという方もいるでしょう。

女性専用ヨガスタジオなら、周りの目を気にせず、自分のペースでヨガに集中できます。

女性に嬉しいサービスが充実

女性専用ヨガスタジオでは、パウダールームやアメニティが充実しているなど、女性に嬉しいサービスが充実しています。

メイク落としや化粧水、ドライヤーなどが完備されているスタジオもあるので、レッスン後も安心して身支度ができます。

同じ目標を持つ仲間と出会える

女性専用ヨガスタジオには、美容や健康、ダイエットなど、同じ目標を持つ女性が集まります。

ヨガを通して、新しい友達ができたり、情報交換ができたりと、コミュニティが広がるのも魅力の一つです。

2. 東京でおすすめの女性専用ヨガスタジオ15選

東京には、様々なスタイルの女性専用ヨガスタジオがあります。ここでは、特におすすめのスタジオを15選ご紹介します。

ホットヨガスタジオ

LAVA:全国展開する大手ホットヨガスタジオ。豊富なプログラムと充実した設備が魅力です。初心者から上級者まで、レベルに合わせたレッスンが選べます。
ロイブ:女性専用のホットヨガスタジオ。美容やダイエットに効果的なプログラムが豊富です。体験レッスンはウェアやタオルのレンタル付きで、手ぶらで参加できます。
カルド:ホットヨガを中心に、様々なプログラムを提供する大手スタジオ。全国に店舗があり、通いやすいのが特徴です。月会費が安く、続けやすいのも魅力です。

常温ヨガスタジオ

ヨガプラス: 女性専用のヨガスタジオ。骨盤調整ヨガや美脚ヨガなど、女性特有の悩みに特化したクラスが人気です。少人数制で、インストラクターが丁寧に指導してくれるので、初心者でも安心です。https://www.zenplace.co.jp/
スタジオ・ヨギー: 全国展開する大手ヨガスタジオ。様々なスタイルのヨガクラスがあり、自分に合ったレッスンを見つけられます。マタニティヨガや産後ヨガのクラスも充実しています。https://www.studio-yoggy.com/
UNDER THE LIGHT YOGA SCHOOL: 中目黒にある少人数制のヨガスタジオ。ハタヨガやヴィンヤサヨガなど、伝統的なヨガを学ぶことができます。経験豊富なインストラクターによる丁寧な指導が魅力です。https://underthelight.jp/

リラックスヨガスタジオ

ヨガジェネレーション: リラックスヨガやリストラティブヨガなど、心身に優しいヨガを提供するスタジオ。アロマの香りや心地よい音楽が流れる空間で、リラックスできます。https://www.yoga-gene.com/
Detox yoga studio mukti: デトックス効果の高いホットヨガと、リラックス効果の高い常温ヨガの両方が楽しめるスタジオ。女性専用のプライベート空間で、心身のリフレッシュができます。https://mukti-yoga.com/
True Nature: 自然を感じられる空間で、ゆったりとしたヨガを楽しめるスタジオ。ヨガだけでなく、アロマセラピーやマッサージなどのメニューも充実しています。https://truenature.jp/

その他の女性専用ヨガスタジオ

ヨガワークス: オンラインヨガスタジオですが、女性専用のクラスも多数開催しています。自宅で気軽にヨガを楽しみたい方におすすめです。https://www.yogaworks.jp/

3. エリア別！東京の女性専用ヨガスタジオ

ここでは、東京の主要エリアにある女性専用ヨガスタジオをご紹介します。

渋谷・新宿・池袋エリア

ホットヨガスタジオLAVA: 渋谷、新宿、池袋に複数店舗があります。https://yoga-lava.com/
ロイブ: 渋谷、新宿、池袋に店舗があります。https://www.hotyoga-loive.com/
カルド: 渋谷、新宿、池袋に店舗があります。https://www.hotyoga-caldo.com/
ヨガプラス: 渋谷、新宿、池袋に店舗があります。https://www.yoga-plus.jp/

銀座・丸の内エリア

zen place yoga: 銀座に店舗があります。https://www.zenplace.co.jp/

その他エリア

スタジオ・ヨギー: 東京23区内に複数店舗があります。https://www.studio-yoggy.com/
UNDER THE LIGHT YOGA SCHOOL: 中目黒に店舗があります。https://underthelight.jp/
ヨガジェネレーション: 表参道、新宿、池袋に店舗があります。https://www.yoga-gene.com/
Detox yoga studio mukti: 自由が丘に店舗があります。https://mukti-yoga.com/
True Nature: 代々木公園に店舗があります。https://truenature.jp/

4. 女性専用ヨガスタジオの選び方

自分にぴったりの女性専用ヨガスタジオを見つけるためには、以下のポイントを参考にしましょう。

ヨガの種類: ホットヨガ、常温ヨガ、リラックスヨガなど、様々な種類のヨガがあります。自分の目的や好みに合ったヨガの種類を選びましょう。
料金体系: 月謝制、都度払い、チケット制など、スタジオによって料金体系が異なります。自分の通い方に合った料金体系を選びましょう。
設備・アメニティ: シャワー、ロッカー、パウダールームなど、設備やアメニティが充実しているか確認しましょう。特に、ホットヨガを行う場合は、シャワーやメイク落としがあると便利です。
アクセス: 自宅や職場から通いやすい場所にあるスタジオを選びましょう。駅近やバス停近くのスタジオは、アクセスが便利です。
インストラクター: 経験豊富で、丁寧な指導をしてくれるインストラクターがいるか確認しましょう。体験レッスンなどで、インストラクターの教え方や人柄をチェックすることもおすすめです。
体験レッスン: 多くのスタジオで体験レッスンを実施しています。体験レッスンに参加することで、スタジオの雰囲気やレッスンの内容を実際に体験できます。

5. 女性専用ヨガスタジオで体験できる！おすすめヨガプログラム

女性専用ヨガスタジオでは、女性ならではの悩みに特化したヨガプログラムが豊富に用意されています。

ホットヨガ: 大量に汗をかくことで、デトックス効果や美肌効果が期待できます。
ビューティーヨガ: 美脚や美尻、くびれ作りなど、美容効果の高いポーズを組み合わせたヨガです。
骨盤調整ヨガ: 骨盤の歪みを整え、姿勢改善や腰痛緩和に効果的なヨガです。
マタニティヨガ: 妊娠中の心身の安定や安産をサポートするヨガです。
産後ヨガ: 産後の体力回復や体型戻しをサポートするヨガです。

6. まとめ｜自分にぴったりの女性専用ヨガスタジオで、心身ともに美しく

女性専用ヨガスタジオは、女性ならではの悩みを解消し、リラックスできる空間でヨガを楽しめる場所です。この記事で紹介した情報を参考に、自分にぴったりのスタジオを見つけ、ヨガを通して心身ともに美しくなりましょう。

7. 女性専用ヨガスタジオでよくある質問

Q1: 女性専用ヨガスタジオは高い？

A1: スタジオによって料金は異なりますが、一般的なヨガスタジオと比べて、特別高いということはありません。体験レッスンやキャンペーンなどを利用することで、お得にヨガを始められます。

Q2: どんな服装で行けばいい？

A2: 動きやすい服装であれば、特に決まりはありません。ヨガウェアでなくても、Tシャツやスウェットなどでも大丈夫です。

Q3: 予約は必要？

A3: スタジオやクラスによって異なりますが、事前に予約が必要な場合が多いです。ウェブサイトやアプリから簡単に予約できるスタジオがほとんどです。

Q4: 体験レッスンはどんな感じ？

A4: 体験レッスンでは、ヨガの基本的なポーズや呼吸法を体験できます。インストラクターが丁寧に指導してくれるので、初心者でも安心して参加できます。

8. オンラインでも楽しめる！おすすめの女性専用オンラインヨガ

忙しい方や、自宅で気軽にヨガを楽しみたい方におすすめなのが、オンラインヨガです。

女性専用のオンラインヨガクラスも多数開催されており、周りの目を気にせず、リラックスしてヨガができます。

SOELU: 30日間100円で体験できるオンラインヨガサービス。早朝5時から深夜まで、毎日ライブレッスンを開催しています。
ヨガワークス: 様々なジャンルのヨガ動画が見放題のオンラインヨガサービス。女性専用のクラスや、リラックスヨガ、マタニティヨガなど、豊富なラインナップが魅力です。

9. オンラインヨガ講師のリアルな声

オンラインヨガ講師として活躍する方々に、仕事の魅力や苦労、やりがいについてインタビューしました。

ヨガ講師Aさん（30代女性）

「オンラインヨガ講師は、時間や場所に縛られずに働けるのが魅力です。自分のペースでレッスンを企画・運営できるのも楽しいですね。生徒さんからの感謝の言葉が、何よりのやりがいです。」

ヨガ講師Bさん（40代女性）

「オンラインヨガ講師は、集客が大変ですが、SNSやブログでの情報発信を工夫することで、少しずつ生徒さんが増えてきました。オンラインでも、生徒さんとコミュニケーションを深めることができるので、とてもやりがいを感じています。」

10. オンラインヨガの選び方

オンラインヨガサービスはたくさんありますが、自分に合ったサービスを選ぶことが大切です。

レベル: 自分のヨガ経験やレベルに合ったレッスンがあるか確認しましょう。
目的: リラックスしたいのか、ダイエットしたいのか、体力アップしたいのかなど、自分の目的に合ったレッスンがあるか確認しましょう。
料金: 月額料金や都度払いなど、料金体系はサービスによって異なります。自分の予算に合ったサービスを選びましょう。
体験レッスン: 多くのオンラインヨガサービスで無料体験レッスンを実施しています。体験レッスンで、レッスンの雰囲気やインストラクターとの相性を確認しましょう。