【2024年最新】東京でおすすめのヨガスタジオ20選！エリア別・目的別に徹底比較

【2024年最新】東京でおすすめのヨガスタジオ20選！エリア別・目的別に徹底比較

【2024年最新】東京でおすすめのヨガスタジオ20選！エリア別・目的別に徹底比較

東京には数多くのヨガスタジオがあり、どこを選べば良いか迷ってしまいますよね。

この記事では、東京でおすすめのヨガスタジオをエリア別・目的別に厳選して20選紹介します。初心者から上級者まで、自分にぴったりのスタジオを見つけて、ヨガライフをスタートさせましょう！

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1. 東京でヨガを始めるならココ！エリア別おすすめヨガスタジオ

東京には、様々なエリアにヨガスタジオがあります。まずは、主要エリアのおすすめスタジオをチェックしてみましょう。

渋谷エリア

スタジオ・ヨギー（studio yoggy）:全国展開する大手ヨガスタジオ。様々なスタイルのヨガクラスがあり、初心者から上級者まで楽しめます。

UNDER THE LIGHT YOGA SCHOOL:少人数制でアットホームな雰囲気。ハタヨガやヴィンヤサヨガなど、伝統的なヨガを学ぶことができます。

新宿エリア

ヨガプラス（yoga plus）:女性専用のヨガスタジオ。骨盤調整ヨガや美脚ヨガなど、女性特有の悩みに特化したクラスが人気です。

ホットヨガスタジオLAVA（lava）:全国展開する大手ホットヨガスタジオ。豊富なプログラムと通いやすい料金設定が魅力です。

銀座エリア

zen place yoga:落ち着いた雰囲気のスタジオで、少人数制のレッスンが受けられます。瞑想や呼吸法など、心身に深くアプローチするヨガを体験できます。

FIRSTSHIP:銀座駅直結の好立地。初心者向けのレッスンから、アシュタンガヨガや陰ヨガなど、様々なスタイルのヨガクラスがあります。

その他人気エリア

ロイブ（loIve）: 女性専用のホットヨガスタジオ。美容やダイエットに特化したプログラムが豊富です。
カルド（CALDO）: ホットヨガを中心に、様々なプログラムを提供する大手スタジオ。全国に店舗があり、通いやすいのが魅力です。

2. 目的別で探す！あなたにぴったりのヨガスタジオ

ヨガには、様々なスタイルや目的があります。ここでは、目的別にヨガスタジオをご紹介します。

ダイエットしたい方へ

ホットヨガスタジオLAVA（lava）: 大量に汗をかくホットヨガは、代謝アップやデトックス効果が期待でき、ダイエットに効果的です。
ロイブ（loIve）: 美脚ヨガやお腹引き締めヨガなど、ダイエットに特化したプログラムが豊富です。

体の柔軟性を高めたい方へ

スタジオ・ヨギー（studio yoggy）: ハタヨガや陰ヨガなど、じっくりとポーズを深めるヨガは、体の柔軟性を高めるのに効果的です。
UNDER THE LIGHT YOGA SCHOOL: 少人数制で丁寧な指導が受けられるため、初心者でも安心して柔軟性を高めることができます。

ストレス解消したい方へ

zen place yoga: 瞑想や呼吸法を中心としたヨガは、ストレス解消や心の安定に効果的です。
FIRSTSHIP: リラックスヨガやリストラティブヨガなど、心身に優しいヨガクラスが豊富です。

リラックスしたい方へ

ヨガプラス（yoga plus）: アロマの香りに包まれながら行うヨガは、深いリラックス効果が期待できます。
ロイブ（loIve）: リラックスヨガや睡眠改善ヨガなど、心身をリラックスさせるプログラムが充実しています。

健康維持・増進したい方へ

スタジオ・ヨギー（studio yoggy）: 伝統的なヨガは、心身のバランスを整え、健康維持・増進に役立ちます。
ホットヨガスタジオLAVA（lava）: ホットヨガは、免疫力アップや冷え性改善にも効果が期待できます。

3. 初心者さん歓迎！体験レッスンができるヨガスタジオ

ヨガが初めての方でも安心して始められるよう、体験レッスンを実施しているスタジオをご紹介します。

無料体験レッスンがあるスタジオ

ホットヨガスタジオLAVA（lava）: 手ぶらでOKの無料体験レッスンを実施しています。
ロイブ（loIve）: ウェアやタオルのレンタル付きの無料体験レッスンが人気です。

格安で体験できるスタジオ

スタジオ・ヨギー（studio yoggy）: 1,000円で体験レッスンが受けられます。
UNDER THE LIGHT YOGA SCHOOL: 初回限定の体験レッスンが割引価格で受けられます。

手ぶらでOKなスタジオ

ホットヨガスタジオLAVA（lava）: ウェアやタオルのレンタルがあるので、手ぶらで体験レッスンに参加できます。
ロイブ（loIve）: ウェアやタオル、ヨガマットのレンタルが無料です。

4. 東京のヨガスタジオ選びのポイント｜自分にぴったりのスタジオを見つけるために

東京には無数のヨガスタジオが存在するため、自分に合ったスタジオを見つけるには、いくつかのポイントを押さえる必要があります。ここでは、スタジオ選びで考慮すべき重要な要素を詳しく解説します。

1. ヨガの種類:

自分のレベルに合ったヨガスタイル: 初心者の方は、基本的なポーズや呼吸法を丁寧に教えてくれる「ハタヨガ」や「やさしいヨガ」がおすすめです。経験者の方は、より強度が高い「ヴィンヤサヨガ」や「アシュタンガヨガ」に挑戦してみましょう。
興味のあるヨガスタイル: リラックス効果を求めるなら「陰ヨガ」や「リストラティブヨガ」、ダイエット効果を求めるなら「パワーヨガ」や「ホットヨガ」、心身のバランスを整えたいなら「ハタヨガ」や「アイアンガーヨガ」など、様々なスタイルがあります。
専門性の高いヨガ: マタニティヨガ、シニアヨガ、キッズヨガ、メンズヨガなど、特定の層に特化したヨガスタジオもあります。自分のニーズに合った専門性を持つスタジオを選びましょう。

2. 料金:

月謝制: 定額で通い放題のプラン。頻繁に通う方におすすめです。
チケット制: 数回分のレッスンがセットになったプラン。自分のペースで通いたい方におすすめです。
都度払い: 1回ごとのレッスン料金を支払うプラン。たまにしか通わない方や、色々なスタジオを試してみたい方におすすめです。
体験レッスン: 多くのスタジオで体験レッスンを実施しています。料金や内容を確認し、自分に合ったスタジオかどうかを判断しましょう。
キャンペーン: 入会金無料や体験レッスン割引などのキャンペーンを実施しているスタジオもあります。お得な情報を見逃さないようにしましょう。

3. アクセス:

自宅や職場からの距離: 通いやすい場所にあるスタジオを選びましょう。駅近や自宅近くのスタジオは、忙しい方でも通いやすいです。
交通手段: 電車で通う場合は、最寄り駅からの距離や乗り換え回数などを確認しましょう。車で通う場合は、駐車場の有無も確認しておきましょう。

4. 設備・雰囲気:

スタジオの広さ: 狭すぎず、広すぎない、快適にヨガができる広さのスタジオを選びましょう。
更衣室・シャワールーム: シャワーや更衣室の設備が充実しているか確認しましょう。特に、ホットヨガを行う場合は、シャワーが必須です。
レンタル用品: ヨガマットやウェア、タオルなどのレンタルがあるか確認しましょう。手ぶらで通えるスタジオは便利です。
雰囲気: スタジオの雰囲気は、ヨガを楽しむ上で重要です。清潔感があるか、リラックスできるか、自分に合った雰囲気のスタジオを選びましょう。

5. インストラクター:

指導経験: 経験豊富なインストラクターは、的確な指導やアドバイスをしてくれます。初心者の方は、特に経験豊富なインストラクターがいるスタジオを選ぶと安心です。
資格: 全米ヨガアライアンス（Yoga Alliance）認定のRYT200など、信頼できる資格を持っているインストラクターを選びましょう。
専門分野: 自分の興味のあるヨガスタイルに詳しいインストラクターを選びましょう。
人柄: インストラクターの人柄は、ヨガを楽しむ上で重要です。体験レッスンなどで、相性の良いインストラクターを見つけましょう。

6. その他:

レッスンスケジュール: 自分のライフスタイルに合ったレッスンスケジュールがあるか確認しましょう。早朝や夜間、土日祝日など、自分の都合に合わせて通えるスタジオを選びましょう。
クラスのレベル: 初心者から上級者まで、様々なレベルのクラスがあるか確認しましょう。自分のレベルに合ったクラスを選ぶことで、無理なくヨガを楽しめます。
コミュニティ: ヨガを通して新しい友達を作りたい方は、コミュニティ活動が活発なスタジオを選ぶのもおすすめです。

これらのポイントを参考に、自分にぴったりのヨガスタジオを見つけ、東京でのヨガライフを充実させましょう。