ピラティス

ピラティスに興味があるけど、どんな効果があるの？初心者でもできる？そんな疑問を解決！ピラティスの効果や自宅で始められる方法を詳しく解説します。ヨガとの違いも分かります。

反り腰で悩んでいませんか？この記事では、ピラティスによる反り腰改善効果や自宅で簡単にできるおすすめエクササイズをご紹介。専門家の監修のもと、正しい姿勢を取り戻し、美しいボディラインを目指しまし

運動不足や体の歪みが気になるけど、ジムに通う時間がない…そんなあなたにぴったりのエクササイズが「ピラティス」です。ピラテ...

ピラティス初心者の方向けに、服装選びのポイントとおすすめアイテムをご紹介。動きやすさ、素材、デザインなど、快適にピラティスを楽しむための情報を網羅しています。

「ピラティスって最近よく聞くけど、実際どんな効果があるの？」 「マシンピラティスって普通のピラティスと何が違うの？」 「...

「ピラティスって聞いたことはあるけど、マシンを使うピラティスもあるの？」 そう思われた方もいるかもしれません。 実は、ピ...

「妊娠中は安静にしていなきゃ…」 そんな風に思っていませんか？ 確かに、妊娠中は無理は禁物ですが、だからといって全く運動...

ピラティスは美肌効果が期待できるエクササイズとして注目されていますが、具体的にはどのようにして肌の健康に寄与するのでしょ...