【2024年最新】横浜でピラティス体験するならココ！目的別おすすめスタジオ10選

【2024年最新】横浜でピラティス体験するならココ！目的別おすすめスタジオ10選

【2024年最新】横浜でピラティス体験するならココ！目的別おすすめスタジオ10選

「ピラティスってどんな効果があるの？」「横浜でピラティススタジオを探しているけど、どこがいいのかわからない…」「自分に合ったピラティススタジオを見つけたい！」

そんなあなたへ。横浜には、初心者から経験者まで、様々なニーズに対応するピラティススタジオがたくさんあります。

この記事では、横浜で特におすすめのピラティススタジオを10選紹介します。それぞれのスタジオの特徴や料金、レッスンの種類、アクセス情報などを詳しく解説し、あなたにぴったりのスタジオを見つけるお手伝いをします。

さらに、ピラティスの効果や種類、スタジオ選びのポイント、体験レッスン情報、よくある質問など、ピラティスに関する情報を網羅しています。

この記事を読めば、きっとあなたにぴったりのピラティススタジオが見つかるはずです！

1. ピラティスとは？その魅力と効果を解説

ピラティスの基本的な考え方と歴史

ピラティスは、20世紀初頭にドイツ人のジョセフ・H・ピラティス氏によって考案されたエクササイズです。ピラティス氏は、自身の経験から、心と体は密接に繋がっていると考え、心身のバランスを整えることを目的としたエクササイズを開発しました。

ピラティスは、**「コントロロジー」**とも呼ばれ、これは「意識的にコントロールする」という意味です。ピラティスでは、体の動きを意識的にコントロールし、正しい姿勢や呼吸法を身につけることで、心身の健康を促進することを目指します。

ピラティスで得られる効果

ピラティスは、以下のような様々な効果が期待できます。

姿勢改善: ピラティスは、体幹を鍛え、正しい姿勢を保つための筋肉を強化します。これにより、猫背や反り腰などの姿勢の改善が期待できます。
体幹強化: 腹筋や背筋など、体幹を支える筋肉を鍛えることで、姿勢が安定し、腰痛予防にも効果があります。
柔軟性向上: ピラティスでは、筋肉を伸ばすストレッチも行います。これにより、柔軟性が向上し、ケガの予防にも繋がります。
ダイエット: ピラティスは、インナーマッスルを鍛えることで、基礎代謝が向上し、痩せやすい体質を作ります。
リハビリ: ピラティスは、リハビリテーションとしても活用されています。ケガや病気からの回復をサポートし、身体機能の改善に役立ちます。
ストレス軽減: ピラティスは、深い呼吸を意識しながら行うため、リラックス効果が高く、ストレス軽減に繋がります。
集中力向上: ピラティスは、自分の体と向き合い、集中して行うエクササイズです。集中力を高め、心身のバランスを整える効果があります。

ピラティスの種類

ピラティスには、主に2つの種類があります。

マットピラティス: ヨガマットの上で行うピラティス。自分の体重を利用して行うため、初心者でも始めやすいのが特徴です。
マシンピラティス: 専用のマシン（リフォーマーなど）を使って行うピラティス。より負荷をかけたい方や、特定の部位を鍛えたい方におすすめです。

なぜ横浜でピラティスが人気なのか？

横浜は、健康志向の高い人が多く、ピラティススタジオも充実しています。また、アクセスが良く、仕事帰りや休日に通いやすいという点も人気の理由の一つです。

2. 【目的別】横浜でおすすめのピラティススタジオ10選

横浜には、様々な種類のピラティススタジオがあります。ここでは、目的別に分けておすすめのスタジオを10選ご紹介します。

初心者におすすめのスタジオ

zen place pilates 横浜スタジオ:全国展開する大手ピラティススタジオ。初心者向けのグループレッスンから、経験者向けのプライベートレッスンまで、幅広いレベルに対応しています。インストラクターは全員国際ライセンスを取得しており、質の高いレッスンが受けられます。
- 公式サイト: https://www.zenplace.co.jp/studios/basipilates-yokohama
- 料金: 入会金 ¥22,000〜¥33,000、月会費 ¥10,450〜（マットグループ）、¥15,400〜（リフォーマーグループ）、¥12,650〜（マット&マシングループ）、¥37,400（プライベート）
- アクセス: JR「横浜駅」より徒歩4分
- 体験レッスン: ¥2,200〜¥3,300
ピラティススタイル:少人数制のグループレッスンが中心で、インストラクターが丁寧に指導してくれるので、初心者でも安心して通えます。体験レッスンは500円で受講可能です。
- 料金: 入会金 ¥11,000、月会費 ¥12,100〜（通い放題）、¥8,800〜（月4回）
- アクセス: JR「横浜駅」西口より徒歩5分
- 体験レッスン: ¥500

マシンピラティス特化型スタジオ

Basi ピラティス横浜スタジオ:本格的なマシンピラティスを体験できるスタジオ。経験豊富なインストラクターが、マンツーマンで丁寧に指導してくれます。体の歪みを整えたい方や、本格的なピラティスを学びたい方におすすめです。
- 料金: 体験レッスン ¥5,500、入会金 ¥11,000、月会費 ¥22,000〜（プライベートレッスン）
- アクセス: 横浜駅東口より徒歩3分
- 体験レッスン: ¥5,500
Club Pilates 横浜駅きた西口:アメリカ発のピラティススタジオ。多様なマシンピラティスプログラムがあり、飽きずに続けられます。グループレッスンですが、少人数制で一人ひとりに合わせた指導が受けられます。
- 公式サイト: https://clubpilates.co.jp/studio/yokohama/
- 料金: 入会金 ¥5,500、月会費 ¥13,200〜（通い放題）、¥9,900〜（月8回）
- アクセス: 各線「横浜駅」西口より徒歩5分
- 体験レッスン: 無料

プライベートレッスンが充実しているスタジオ

the SILK 横浜店:女性専用のプライベートレッスン専門スタジオ。リフォーマーを使ったレッスンで、体の歪みを整え、美しい姿勢を目指せます。完全個室のプライベート空間で、周りの目を気にせず集中できます。
- 公式サイト: https://the-silk.co.jp/
- 料金: 入会金 ¥11,000、月会費 ¥19,800〜（月4回）、¥72,160〜（月8回）
- アクセス: JR「横浜駅」より徒歩3分
- 体験レッスン: ¥9,900
Studio Sou 竹:プライベートレッスンだけでなく、少人数制のグループレッスンも開催しています。インストラクターは全員経験豊富で、一人ひとりのレベルや目的に合わせたレッスンを提供してくれます。落ち着いた雰囲気のスタジオで、リラックスしてピラティスを楽しめます。
- 料金: 体験レッスン ¥5,500、入会金 ¥11,000、月会費 ¥16,500〜（月4回）、¥33,000〜（月8回）
- アクセス: 東急田園都市線「たまプラーザ駅」より徒歩10分
- 体験レッスン: ¥5,500

ダイエット・ボディメイクにおすすめのスタジオ

ピラティスボディスタジオ:ダイエットに特化したピラティススタジオ。リフォーマーを使ったレッスンで、効率的なボディメイクを目指せます。食事指導も行っているので、本気でダイエットしたい方におすすめです。
- 料金: 体験レッスン ¥3,300、入会金 ¥11,000、月会費 ¥15,400〜（月4回）、¥27,500〜（月8回）
- アクセス: 横浜市営地下鉄ブルーライン「センター南駅」より徒歩3分
- 体験レッスン: ¥3,300
ホットコア:ホットヨガとピラティスの要素を取り入れたスタジオ。大量に汗をかくことで、デトックス効果も期待できます。ダイエットだけでなく、美肌効果も期待できます
- 料金: 体験レッスン ¥2,200、入会金 ¥11,000〜、月会費 ¥12,100〜（フルタイム）、¥8,800〜（デイタイム）
- アクセス: JR「関内駅」南口より徒歩1分
- 体験レッスン: ¥2,200（レンタル付き）

5. ピラティスをもっと楽しむ！横浜のピラティスイベント情報

横浜では、ピラティスに関する様々なイベントが開催されています。ワークショップやセミナーに参加して、ピラティスの知識を深めたり、新しい仲間と出会ったりすることができます。

ワークショップ

テーマ別ワークショップ: 姿勢改善、体幹強化、ダイエットなど、様々なテーマのワークショップが開催されています。自分の興味のあるテーマのワークショップに参加することで、より深くピラティスを学ぶことができます。
レベル別ワークショップ: 初心者向け、中級者向け、上級者向けなど、レベルに合わせたワークショップが開催されています。自分のレベルに合ったワークショップに参加することで、無理なくピラティスを習得できます。

セミナー

ピラティスの歴史や理論: ピラティスの歴史や理論について学ぶことができます。ピラティスをより深く理解したい方におすすめです。
インストラクター養成セミナー: ピラティスインストラクターを目指す方向けのセミナーです。専門的な知識や指導スキルを学ぶことができます。

リトリート

ピラティス合宿: 数日間、ピラティス漬けになれる合宿です。集中してピラティスに取り組みたい方や、リフレッシュしたい方におすすめです。
ピラティスと旅行: 旅行先でピラティスを楽しめるプランです。観光とピラティスを両立させたい方におすすめです。

6. ピラティススタジオの選び方！3つのポイントを押さえて失敗を防ごう

ピラティスは、今注目されているエクササイズですが、スタジオ選びに迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。ここでは、横浜のピラティススタジオを選ぶ際の3つのポイントを紹介します。

継続できる料金設定と通いやすい場所: ピラティスは継続することで効果を実感できます。そのため、無理なく通い続けられる料金設定と、自宅や職場からアクセスしやすい場所にあるスタジオを選びましょう。月謝制、チケット制、都度払いなど、様々な料金体系があるので、自分のライフスタイルに合ったものを選びましょう。
インストラクターの信頼性と相性: インストラクターの質は、ピラティスの効果を大きく左右します。経験豊富で、信頼できる資格を持ったインストラクターがいるスタジオを選びましょう。また、体験レッスンなどで、インストラクターとの相性を確認することも大切です。
スタジオの雰囲気: 清潔感があり、リラックスできる雰囲気のスタジオを選びましょう。設備やアメニティも充実しているか確認しておくと良いでしょう。

これらのポイントを参考に、あなたにぴったりのピラティススタジオを見つけてください。

7. ピラティスに向いている人の特徴は？メリット・効果から自分がやるべきか判断しよう

ピラティスは、以下のような方におすすめです。

姿勢を改善したい方: 猫背や反り腰など、姿勢の悪さに悩んでいる方。
体幹を鍛えたい方: スポーツのパフォーマンスを向上させたい方や、腰痛を予防したい方。
柔軟性を高めたい方: 体が硬くて悩んでいる方や、ケガを予防したい方。
ダイエットしたい方: インナーマッスルを鍛え、基礎代謝を上げたい方。
リハビリ中の方: ケガや病気からの回復を目指している方。
ストレスを軽減したい方: リラックス効果を求めている方。
集中力を高めたい方: 仕事や勉強に集中したい方。

ピラティスは、年齢や性別、運動経験を問わず、誰でも始めることができます。

ピラティスとヨガならどちらがいい？それぞれのメリット・違いを解説

ピラティスとヨガは、どちらも心身の健康に良い効果をもたらすエクササイズですが、それぞれに特徴があります。

項目	ピラティス	ヨガ
目的	体の歪みを整え、機能改善を促す	心身のバランスを整え、リラックス効果を高める
呼吸法	胸式呼吸	腹式呼吸
動き	ゆっくりとした、コントロールされた動き	ダイナミックな動きから静的なポーズまで様々
効果	姿勢改善、体幹強化、柔軟性向上、ダイエット、リハビリなど	柔軟性向上、リラックス効果、ストレス軽減、集中力アップなど

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どちらが良いかは、あなたの目的や好みによります。

マシンピラティスとマットピラティスならどちらがいい？それぞれのメリット・違いを解説

ピラティスには、マットピラティスとマシンピラティスの2種類があります。

項目	マットピラティス	マシンピラティス
道具	ヨガマット	リフォーマーなどの専用マシン
負荷	自分の体重	マシンによる負荷
効果	体幹強化、柔軟性向上など	姿勢改善、筋力アップ、リハビリなど
おすすめの人	初心者、自宅で手軽にピラティスを行いたい方	より負荷をかけたい方、特定の部位を鍛えたい方

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どちらが良いかは、あなたのレベルや目的によります。

プライベートレッスンとグループレッスンならどちらがいい？それぞれのメリット・違いを解説

ピラティスのレッスン形式には、プライベートレッスンとグループレッスンがあります。

項目	プライベートレッスン	グループレッスン
指導	マンツーマン	複数人
料金	高め	安め
メリット	個人のレベルや目的に合わせた指導を受けられる、短期間で効果を実感しやすい	他の参加者との交流を楽しめる、モチベーションを維持しやすい
デメリット	料金が高い、予約が取りにくい場合がある	個人のレベルや目的に合わせた指導を受けにくい、周りの目が気になる場合がある